Maria Victoria Simões Fois
Método FEEL SAFE
O conhecimento que sustenta o meu cuidado terapêutico:
• Graduação em Psicologia pela Universidade Federal de Uberlândia (UFU)
• Certificação em Mindfulness para o Tratamento de Transtornos de Ansiedade, pela Wainer Psicologia
• Especialização em Terapias Comportamentais Contextuais (em andamento)
• Formação em Psicoterapia Prânica, pelo Institute for Inner Studies
A minha história:
Durante muitos anos, eu vivi em constante estado de alerta...Recebi o diagnóstico de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), acompanhado de um humor deprimido, e como muitas pessoas, comecei uma longa busca por respostas. Passei por psicólogos, psiquiatras, diferentes terapias e abordagens espirituais.Cada uma delas contribuiu de alguma forma para o meu processo e ampliou a minha compreensão sobre ansiedade.Mas eu ainda sentia que faltava algo...Eu entendia cada vez mais o que estava acontecendo comigo, porém, nos momentos difíceis, meu corpo ainda reagia como se estivesse em perigo e eu continuava preocupada excessivamente com o futuro.Foi então que percebi um padrão...Quanto mais eu tentava controlar a ansiedade, meus pensamentos, emoções, futuro, e situações ao meu redor, mais ansiosa eu ficava.Eu acreditava que precisava controlar a vida para me sentir segura.Mas era justamente essa busca incessante por controle que mantinha meu cérebro em constante estado de alerta.Foi quando uma pergunta mudou completamente a minha forma de enxergar a ansiedade.Durante muito tempo, eu me perguntava:"Como faço a ansiedade desaparecer?"Até perceber que talvez essa não fosse a pergunta certa.A pergunta que transformou minha vida foi:"Como posso me tornar uma pessoa interiormente mais segura, mesmo quando a ansiedade aparece?"Com o tempo, entendi que a ansiedade não era uma inimiga. Ela faz parte da natureza humana e desempenha uma importante função de proteção.O que me fazia sofrer era acreditar que precisava lutar contra ela constantemente...Foi então que comecei a trilhar um caminho diferente.Em vez de gastar energia tentando vencer a ansiedade, passei a construir o que chamo de Segurança Interior.Na Feel Safe, Segurança Interior é a capacidade de permanecer firme diante das incertezas da vida, porque sua sensação de segurança deixa de depender apenas do que acontece do lado de fora e passa a ser sustentada pelo que foi fortalecido dentro de você.Quando fortalecemos nosso mundo interior, deixamos de viver reagindo a cada ameaça percebida.Não porque a vida deixa de ser desafiadora.Mas porque nos tornamos mais preparados para enfrentá-la.Percebi que quanto mais desenvolvia consciência sobre meus padrões, fortalecia meu caráter através das virtudes, cultivava hábitos que sustentavam minha saúde emocional e aprofundava minha confiança em Deus, menos eu precisava controlar o mundo para me sentir segura.Foi assim que nasceu a Feel Safe (Sentir-se Segura).Uma metodologia estruturada, construída a partir da minha experiência pessoal com a ansiedade, da minha formação em Psicologia, das contribuições da Terapia Focada na Compaixão, desenvolvida por Paul Gilbert, e dos ensinamentos espirituais de Master Choa Kok Sui.Por isso, hoje dedico meu trabalho como terapeuta e mentora a mulheres que, assim como eu um dia, estão cansadas de viver em constante estado de alerta e desejam fortalecer seu mundo interior para construir uma base interna de segurança que não dependa apenas do que acontece do lado de fora, mas que se sustente a partir do que foi fortalecido do lado de dentro.Porque eu acredito que existe uma forma diferente de viver.Não tentando controlar o mundo.Mas fortalecendo quem você se torna diante dele.A ansiedade nos faz acreditar que precisamos controlar tudo para nos sentirmos seguras.A Feel Safe convida você a construir a segurança no fortalecimento do seu mundo interior.Esse é o caminho da Feel Safe:
O caminho da Segurança Interior.
A segurança que você procura no mundo pode ser construída
dentro de você.Essa jornada começa aqui.
Se você sente que chegou o momento de parar de lutar contra a ansiedade e começar a construir sua segurança interior, entre em contato comigo para conhecer o Método Feel Safe
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